ランニングフォーム解析サービス

ランニングフォームの撮影は、真後ろからと真横から、10秒程度行います。

※横からの撮影は、会場仕様により並走が難しい場合に静止撮影の場合がありますのであらかじめご了承ください。

動画をその場で確認することも可能です。大事なワンポイントなどをお伝えします。

詳しい画像の作り込み、解析コメントは後日になります。

写真を15枚程度切り取り、その写真ほぼ全てにそれぞれのコメントを付けます

フォーム解析のコメントは毎回おひとりおひとり個別に作成しています。

その方のフォームの特徴に合わせ、しっかりご指摘させていただくところ、できているところ、メリハリをつけてお伝えしています。

写真15枚以上全てにコメントをつけますので、しっかりとした内容になります。

お伝えする際に留意している点として、

ぼんやりとした分かりづらい表現で一方的に終わらないようにしています。

専門用語は極力使いません。

ご本人のフォームと、改善したい目安のフォームを、イラストして見た目の違いで分かりやすくお伝えしています。

見た目だけでなく、感覚の部分もお伝えしています。フォームがこう変わると、感覚的にはこんな感じの変化があるはずです、などです。

フォーム撮影は教室中に当日の担当コーチが行います。

解析はそのコーチまたは代表の植松が担当します。

当日撮影したコーチがそのまま解析する場合でも、精度を保つため、コーチの育成のため、必ず代表の植松がチェックし、修正などしたものをお渡しするようにしています。

植松駿太：サニエスリンク代表

【現在の主な活動内容】

・ランニングクラブサニエスリンク運営

・駒沢ランニングステーションSunny-Kichi運営

・fix整体院溝の口運営

・ランニング教室担当10本/月程度

・整体やパーソナルトレーニング100本/月程度

・パーソナルトレーナーやインストラクター向けのセミナー、スクールを開催

【経歴】

・中学～大学まで陸上、長距離

・大学では順天堂大学陸上部に所属。2年時に選手から部内トレーナーに転向。当時ヘッドトレーナーを務める。

・大学卒業後、大手スポーツクラブ入社。トレーニング指導、レッスンインストクター、管理職をしながら全国フィットネススキルアッププロジェクトメンバーも兼任。8年勤務。

・その後独立。ランニングクラブ、リンクフィットネス(現サニエスリンク)を立ち上げる。

・トレーナーとして15年、パーソナルトレーナーとして5年。痛みの改善に注力し身体の構造と運動学などの知識、徒手療法などの技術を磨く。パーソナルトレーナーという職業でありながら、痛みを抱えている方には治療家や整体業に近い徒手療法も実施する。

使いすぎてる〇筋の緊張を落とし、使えていない〇筋を促通するなど、一個単位での筋肉アプローチや、

動きを見たときの1cm単位の姿勢の修正と重心バランスの改善をよく行い、姿勢や動作のクセを改善することが得意。

痛み改善～、解消後の動きのクセの改善、さらにその先のパフォーマンスアップまで一貫してその人をサポートできます。

写真と文章での説明が43ページにも渡って掲載されているPDF資料をデータでお渡しします。

サニエスリンク代表の植松駿太が実際に撮影してきたお客様のリアルなランニングフォームを使用しています。

自分のフォーム、良いフォーム、良くないフォーム、3つを写真と図解したもので比べることができるので、視覚的に分かりやすい資料となっています。

監修している植松の特徴ですが、

・学生時代にずっと長距離選手としてトレーニングした経験

・過去数千人のランニングフォームを見てきた経験と、1,000人以上のフォーム解析をしてきた経験

・週3.5日の活動で毎月100時間以上のコンディショニングやパーソナルトレーニングを請け負っている身体と運動学に対する知識

・運動指導の専門家約50名が参加するスクールを運営する、分かりやすい資料作りができる

などが強みです。

以下の写真は実際のフォーム比較ガイドブックの2枚だけ、実際に抜粋したものです。

朝～日中の教室参加時にサービス受講可能です。夜の教室は、照度の関係で鮮明に映らないことがあるため、撮影・解析サービスは実施していません。

教室参加ご予約時、予約画面に「フォーム解析希望」というチケットがあります。参加費＋3,000円でお申し込みいただけます。

フォーム撮影は担当コーチのスマホで撮影します。

当日、教室の最中に担当コーチよりお声かけさせていただき、撮影のタイミングや仕方などの説明があります。

撮影は1,2分で終わります。教室の練習内容によっては、ペース走中にそのままコーチが撮影したりなど、別途の時間をかけずに撮影する場合もございます。

教室終了後、担当コーチよりワンポイントアドバイスをお伝えします。

詳細解析は後日になります。撮影した動画を元に、10数枚の図解写真と詳細コメントを添えて送ります。解析には数日いただく場合がございます。あらかじめご理解ください。

姿勢感覚を変えるだけでスッとスピードの乗る走りに瞬時に変わったり、

腕の振り方や手の位置を変えるだけで体幹が前に引っ張られるような推進力を感じたり、

骨盤の位置感覚のイメージを変えるだけで踵から強くついていたブレーキ感が無くなったりなど、

フォーム感覚の修正で瞬時にペースが上がったり楽になったりすることはよくあります。

これを知らずして走るのはもったいない！と思いフォーム解析の受講をお勧めし、正しい知識の理解、感覚の共有に努めています。

ぜひフォーム解析、改善指導はサニエスリンクにお任せください！

お申し込みは各教室の参加予約ページで、予約時にフォーム解析希望のチケットを選んでいただきます。

※夜間の練習会、イベントでの撮影は基本行っておりません。